明天大部分地区多云为主，午后北部仍有雷阵雨，气温又快速回升至33℃左右，闷热感有所增强。

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21日（周三）晴空回归，随着阳光炙烤，太阳威力又开始凸显，高温又夺回霸主地位，无奈6月是高温天气主场，大家得继续感受夏日的“热情”。

随后几天最高气温基本在高温线左右徘徊，一不小心就陷入高温的陷阱。中午前后尽量减少户外活动，尤其户外重体力劳动者以及心脑血管疾病患者更要引起重视。

“热死人了”真的不是玩笑话

6月16号晚上，北京大学人民医院急诊科收治了一名出现严重意识障碍的患者，接诊时，患者体温高于42度，诊断为热射病，虽经全力抢救，但是患者还是于次日离世。北京疾控部门提示市民要做好防暑降温 ，特别要防范热射病！（此前相关报道：户外带娃，北京一女性热射病死亡！医生紧急提醒——）

“热射病即重度中暑，如抢救不及时，死亡率高达70%至80%，但热射病通常不是突然发生的。据医生介绍，该患者在户外带娃活动回家后，曾出现头晕乏力等先兆中暑的症状。但她并没有及时采取调适措施，继续处于没有开空调的闷热、西晒房间内，直至“叫不醒”才被家人发现、送医，已为时已晚。

出现先兆中暑症状要及时干预

热射病虽然很可怕，但医生表示，从先兆中暑到热射病之间，有一个发展过程，只要及时采取正确的干预措施，是完全可以转危为安的。

先兆中暑的主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。此后体温升高、出现发热，但没有意识转变，则进入了轻度中暑阶段。如不加干预，体温将持续升高，可达40至42摄氏度的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍，则进入了中、重度中暑的阶段。最严重的中暑即热射病，通常合并多脏器功能衰竭，死亡率很高。

一旦发生中暑，要将病人转移到阴凉通风处，解开患者衣扣，并通过擦拭、冰敷等帮助患者降低体温。降低室内温度的同时，要给患者补充体液，推荐补充淡盐水等含有盐分的液体，补充中暑导致的体液和电解质丢失。

而且中暑不仅仅是夏天的专利，也不仅仅是户外活动的专利，在高温高湿的环境下，室外超过32摄氏度，湿度大于60%的环境下都容易发生中暑。这时候，市民一定要注意休息，避免剧烈运动。

先兆中暑与程度最严重的热射病之间，尚有一个进展过程。如果及时采取干预措施，大部分中暑患者是不会发展到热射病的。

警惕高温高湿

热射病是高温相关急症中最严重的情况，由于高温高湿，身体调节功能失衡，产热大于散热，有的人甚至不出汗了，一旦发生，死亡率极高。

热射病又分劳力型和非劳力型。前者多发生在青壮年，要劳动、爱运动，一般就是剧烈运动或从事户外体力劳动后数小时发病。要注意不要从凉爽的环境突然进入湿热环境。要尽量选择好时间，不可选择时，也要注意补充水分和盐分。后者，也就是非劳力型热射病，一般发生于老年朋友、产妇、小孩和慢性病患者。

预防手段就是一通风、二补水、三降温，需要注意的是，补水可以是淡盐水、温开水，少量多次为原则，不要给含咖啡因、高糖和太冰的饮料。要特别留意千万不要把小孩单独留在封闭狭小空间，每年夏天都有类似悲剧发生。

生命健康不容忽视，

夏天里的清凉提示，

来源：BRTV新闻、气象北京